皆さんは、眠る時にどんな格好をして眠っていますか？

人によっては、トレーナーだったり、半そで・短パンだったり、パジャマを着たりと、様々ではないでしょうか。

眠る時の服装は、基本的に

寝ていて身体が楽だと感じる服装

これにつきます。

女性の中には、身体のラインが崩れることを嫌い、ブラジャーやガードルなどをつけたまま眠りにつく方もいらっしゃるようですが、かえって圧迫感などにより、寝つきが悪くなることもあると言われています。

なるべくなら締め付けるような服装ではなく、少しゆったりとした服装で眠りにつくことで、快眠への道が開けるのではないでしょうか？

シンフォニーパッドを実際にご利用いただいている会社経営・公認会計士、鍼灸マッサージ経営者の2名からお声を頂戴しました。

お二人とも

よく眠れた！
リラックスできた！

と、嬉しいメッセージをくださり、シンフォニーパッドのよさを体感していただくことができました。

好きな音楽と共に、音響振動を体感できるシンフォニーパッド。

一度使うとそのリラクゼーション効果にどっぷりはまるエグゼクティブが急増中です。

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ゆらめく炎を見つめていると、心がスッと落ち着き、自分にも人にも地球にも優しい気持ちになれます。

この炎のゆらめきにも「1/f（エフぶんのいち）ゆらぎ」が含まれていると言われています。

日ごろのストレスや疲れから、なかなか眠れない・・・と不眠の兆候が見られる方は、眠る前行動としてキャンドルを試してみてはいかがでしょうか？

普通のキャンドルでもよいですし、好きな香りが含まれたアロマキャンドルを用いて「ゆらぎと香り」で得られるゆったりとした時間というのもよいかもしれません。

眠れないと思い始めると、余計にそれが精神的なストレスになりうる場合もあります。

身近なところからはじめられるキャンドルタイム、試してみませんか？