皆さんは、眠る時にどんな格好をして眠っていますか？

人によっては、トレーナーだったり、半そで・短パンだったり、パジャマを着たりと、様々ではないでしょうか。

眠る時の服装は、基本的に

寝ていて身体が楽だと感じる服装

これにつきます。

女性の中には、身体のラインが崩れることを嫌い、ブラジャーやガードルなどをつけたまま眠りにつく方もいらっしゃるようですが、かえって圧迫感などにより、寝つきが悪くなることもあると言われています。

なるべくなら締め付けるような服装ではなく、少しゆったりとした服装で眠りにつくことで、快眠への道が開けるのではないでしょうか？